Fitness kennt kein Alter.

Ob allein oder in der Gruppe: Im POM Lady finden auch ältere Semester den Spaß an der Bewegung. Wie fit Sie sind, lässt sich bekanntlich nicht am Geburtsdatum ablesen. Aber Sie werden merken, welche Angebote Ihnen liegen, was Ihnen gut tut und wo Sie erst noch wieder fit werden wollen. Und den Mut, etwas Neues auszuprobieren, finden Sie bei uns auch. Und der hält wirklich jung.

Und auch, wenn nicht mehr alles möglich ist: jede Form von Bewegung, bewusst erlebt und gestaltet, tut wohl und kann helfen, mit den Einschränkungen, die das Alter mit sich bringt, besser zu recht zu kommen.

Und gesund ist es allemal: Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt alle Körperfunktionen. Eine trainierte Muskulatur hält mehr aus, sie stützt und schützt Knochen und Gelenke und kann helfen, Schmerzen zu lindern oder sogar zu verlieren. Und wer sich bewegt, bewegt auch seine Gedanken. Das ist gut für die Seele, die Konzentration und das Gedächtnis.